孩子的身高一直是家長關注的“大問題”，尤其是現當今社會、身高對孩子的心理發(fā)育、升學、就業(yè)、婚配等有很大的影響。有的家長為了孩子長高不惜代價，四處求醫(yī)。為了讓您的孩子長的高，對于父母來說，重要的是掌握孩子身高增長的規(guī)律及影響生長的因素，以便早期發(fā) 現孩子身高的異常，及早采取相應的治療或干預措施。

生長發(fā)育有一定的規(guī)律。孩子不同時期身高增長不同，一般來說，出生時平均身長大概50厘米左右。人的生長有兩個高峰期，第一個高峰是嬰幼兒期，即出生后至2歲，一般身長第一年增長25cm，第二年增長10-12cm，第二年以后每年5-7.5cm的速度增長，第二個高峰期是青春期(女孩10歲以后，男孩12歲以后)，此時身高猛長，每年可增長8-10cm。男孩共長20~30厘米，女孩子共長高15~25厘米;青春后期，身高增長逐漸減緩，一般女孩子在17歲、男孩子在18歲后，身高增長即停止。家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，一旦發(fā)現明顯低于同齡兒平均水平，就應及時去相應機構咨詢專家。

影響生長的因素

(1)遺傳因素。孩子最終身高的獲得，有70%歸因于雙親體高的遺傳，也就是說，至少有30%的因素不屬遺傳因素控制，這些因素包括營養(yǎng)、環(huán)境、疾病等等。而且同樣來自父母的基因在傳給下一代時，會引起不同的表達，從而產生在同一家庭的子女中身高各有不同。所以千萬不要因為自己個子高，就以為孩子身材一定會高，或者因為自己個子矮，就以為 孩子將來一定長不高，從而錯過治療時機。

(2)體質性生長延遲。有些兒童，出生時一切正常，生后頭幾年(2—3年)身高營養(yǎng)狀態(tài)也正常，但在別的孩子都進入青春發(fā)育期，這些孩子的身高增長并無加速，性發(fā)育延遲，女孩14歲、男孩15歲仍未出現第二性征。但當其他孩子停止生長或生長減慢之后，這些孩子還會繼續(xù)生長。這種情況在醫(yī)學上稱為“體質性生長發(fā)育遲緩”，民間俗稱“晚長”。這可能是由于正常青春期促性腺激素的激發(fā)作用延遲所致，一旦這些孩子進入青春發(fā)育期，便會出現身高的加速，性腺的發(fā)育，最終達到正常兒童身高水平。

但生活中往往有些家長看到自己的孩子偏矮便總想著孩子是屬于“晚長”，不去檢查，一直在等待，等到孩子成年也沒有再長高，才后悔不已。

(3)性早熟。有些女孩在8歲以前時乳房開始發(fā)育，男孩9歲以前出現睪丸增大，生長加速，在同齡兒童中“鶴立雞群”，比同齡孩子高，但當別的孩子開始長個子，他卻停止不長了。這種情況屬于“ 性早熟”所致，家長不要盲目樂觀。因為性發(fā)育提早的孩子，骨成熟也加速，骨骺提前閉合，他的增長有效期便大大縮短，最終導致成年后的身高比正常孩子矮。

(4)疾病影響。引起身材矮小常見疾病如下：甲狀腺功能低下;生長激素缺乏癥;染色體疾病;軟骨發(fā)育不良;長期營養(yǎng)不良和一些遺傳代謝性疾病等均可引起身材矮小。

(5)促進長高的三大處方——營養(yǎng)、運動和睡眠。充足的營養(yǎng)是長高最重要的物質基礎，蛋白質、鈣、鋅等是*細胞的重要組成成分。因此，要注意科學喂養(yǎng)，均衡飲食，切勿偏食。特別需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高鈣，是促進長高的最好食品，雞蛋、適量的瘦肉、魚、蔬菜和水果等。運動可促進生長激素的分泌，尤其是彈跳運動可刺激骨骼增長，因而應讓兒童多做戶外活動。充足的睡眠是長高的必要條件之一，因為生長激素的分泌高峰是在熟睡1小時后出現，所以，處于生長期的青少年應合理安排時間，白天適當鍛煉，安排好功課，不要熬夜，否則影響身高。

對家長來說，如何知道孩子的身高還能否生長，最可靠的方法是拍腕骨片，做骨齡測定，如果骨骺線已閉合，那么即意味著生長已基本停止。盡早管理孩子的生長發(fā)育，讓孩子更加健康地成長！