現(xiàn)在天氣還比較冷，很多朋友都喜歡喝熱飲，尤其是熱茶。燙燙的熱茶一下肚，就能使你恢復(fù)好精神。但是，中醫(yī)專家告訴你，喝熱茶可不是什么好的生活習(xí)慣。如果你經(jīng)常喝熱茶，就會容易得口腔炎癥。

第一，不能用“前滾水”泡茶。

第二，不要在飯后馬上飲茶。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析研究，飯后飲茶會導(dǎo)致*內(nèi)鐵質(zhì)不足。

第三，不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產(chǎn)生燙傷而致充血，久而久之可導(dǎo)致炎癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，炎癥往往可以造成癌變。

第四，不宜睡前飲茶。茶中的茶堿會使大腦皮層興奮，晚上睡前如果飲了茶水會引起多尿和失眠。

所以說，喝熱茶不是健康得生活習(xí)慣，如果你有喝熱茶的習(xí)慣，還是應(yīng)該及早改正。要想做好口腔護(hù)理，那就需要掌握正確的飲食之道。除了熱茶外，還有很多滾燙的食物，也不能直接吃，最好放涼一些再來食用。