肩周炎的發(fā)作會讓患者擔(dān)心，而且這種疾病還會造成肩膀疼痛，造成患者深受痛苦，平時大家不妨進(jìn)行運動有效地進(jìn)行調(diào)理，患上這種疾病之后還會造成疼痛感，大家需要注意及時治療，以免導(dǎo)致更多影響肩周炎患者疼痛應(yīng)該怎么辦？

患上肩周炎之后出現(xiàn)了疼痛要怎么辦才好呢？

第一，患上了肩周炎之后的人們出現(xiàn)了疼痛之后是可以進(jìn)行按摩肩部關(guān)節(jié)的，適當(dāng)?shù)陌茨�可以�?常有效的幫助自己緩解疼痛，使自己肩部緊張的肌肉放松下來，而且按摩自己的肩部可以很好的起到活血化瘀的功效，只要舒經(jīng)活血之后就可以減緩自己的疼痛了。

第二，肩周炎如果發(fā)作的話，人們常常會感覺到很多的不適，有時候人們?yōu)榱艘�還進(jìn)行正常的工作，所以選擇買一些膏藥來附上，這也是一種非常有效的減緩自己疼痛的好辦法，膏藥一般都是含有非常多的重要成分，可以很好的起到鎮(zhèn)痛消炎的作用。效果是非常好的。

第三，在生活當(dāng)中肩周炎患者出現(xiàn)疼痛的話是因為收到了風(fēng)寒入侵，才會導(dǎo)致自己的肩部出現(xiàn)了不適狀況，那么這時候患者需要做的就是盡可能的保護(hù)好自己的肩部，不要讓風(fēng)吹到自己肩部，比方說外出的話，可以穿上披肩，也是可以很好的消除自己的疼痛狀況的。

肩周炎的癥狀表現(xiàn)

(1)肩部疼痛：起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時，�？梢�起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

(2)肩關(guān)節(jié)活動受限：肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

(3)怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

(4)壓痛：多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處

(5)肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

希望大家注意這種疾病的預(yù)防措施，而且在日常生活中，要注意多休息，全面進(jìn)行護(hù)理，平時大家需要注意綜合進(jìn)行保健，并且要注意保暖，平時大家需要注意患者的生活事情，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，這樣才能緩解疼痛，以免導(dǎo)致更多困擾。