腹瀉在生活中是一種非常常見(jiàn)的疾病，而且在這種疾病發(fā)生時(shí)，會(huì)讓患者非常的痛心，而且這樣的疾病，還會(huì)造成代謝紊亂，嚴(yán)重的影響到患者的生活，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行用藥，而且，也要注意有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，那么，腹瀉的常見(jiàn)防御措施是什么？

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過(guò)多而脫水。

2、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

3、根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

5、補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

夏季預(yù)防腹瀉的方式進(jìn)行介紹：

1、 注意休息，避免受涼、勞累，預(yù)防感冒和中暑;平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

2、 講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開(kāi)，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存，在冰箱內(nèi)且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點(diǎn)醋和蒜。

3、 生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。

4、 注意手的衛(wèi)生，平時(shí)常洗手，飯前、便后手要洗凈。

5、 清潔環(huán)境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。

6、 注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。

7、 盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。

平時(shí)大家需要注意這些防御措施，并且要注意綜合進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意自己的生活事項(xiàng)，平時(shí)大家不要抽煙，不要喝酒，而且要注意合理的進(jìn)行治療，選擇專業(yè)的治療方法，這樣對(duì)疾病的緩解才更有效，希望患者盡早治愈。