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多吃少動(dòng)小心脂肪肝盯上你研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)在很多的國(guó)家，脂肪肝是最常見(jiàn)的一種肝病，影響著人們的身體健康。怎樣有效預(yù)防脂肪肝呢，成了很多人關(guān)注的問(wèn)題。有專家預(yù)測(cè)，脂肪肝在未來(lái)的10-20年內(nèi)將成為我國(guó)第1位肝病。為了杜絕脂肪肝的蔓延與滋生我們要采取有效措施來(lái)做好脂肪肝的預(yù)防工作。多吃少動(dòng)脂肪肝盯上你脂肪肝是指由于各種
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脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)?/div>嗜酒對(duì)人體的危害很大，其中一項(xiàng)就是導(dǎo)致脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)?在我國(guó)酒精性肝硬化合并肝癌者幾乎都伴有乙肝病毒和/或丙肝病毒的感染，而嗜酒和慢性病毒性肝炎并存者肝癌的發(fā)生率高，發(fā)病年齡提前，預(yù)期壽命短。脂肪肝之所以發(fā)展成肝硬化，主要是因?yàn)榇罅康母渭?xì)胞內(nèi)脂肪長(zhǎng)期堆積，使其血液供應(yīng)、氧氣供應(yīng)及簡(jiǎn)單介紹脂肪肝及預(yù)防大量的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，肝臟疾病是現(xiàn)今我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生保健與公共衛(wèi)生中極其嚴(yán)重的一個(gè)問(wèn)題。脂肪肝只是其中的一部分，隨著人們生活水平的提高，它的發(fā)病率正在“營(yíng)養(yǎng)良好”的富有階層迅速上升。肝臟是人體最重要的器官之一，它在人的代謝、消化﹑解毒﹑凝血、免疫調(diào)節(jié)等方面均起著非常重要的作用，淺談脂肪肝的危害及防治脂肪肝是由多種原因引起的肝臟脂肪代謝功能紊亂，導(dǎo)致脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)貯積，其貯積量超過(guò)肝臟重量的5％以上或者組織學(xué)上有50%以上的肝細(xì)胞脂肪化時(shí)即稱為脂肪肝。據(jù)報(bào)道我國(guó)脂肪肝的患病率為17％左右，其中90％的為非酒精性脂肪肝，脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，約2.5％～5％的患者可發(fā)展脂肪肝－不容忽視的危險(xiǎn)臨床經(jīng)常發(fā)現(xiàn)體檢時(shí)很多人發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝，大多不以為然。其實(shí)肝臟在人體是一個(gè)非常重要的器官，但也是往往易被人忽視的器官。近年來(lái)脂肪肝在肥胖人群、糖尿病與高脂人群中的發(fā)病率呈現(xiàn)逐年增高的趨勢(shì)，且表現(xiàn)為低齡化、擴(kuò)大化傾向，也使脂肪肝成為社會(huì)性的自我保健課題。肝臟幾乎參與人體的一切代謝過(guò)脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)療法注意事項(xiàng)1．減肥速度不可過(guò)快，每周體重下降不應(yīng)超過(guò)1.2kg。如減重過(guò)快，反而可能加重肝脂肪變，同時(shí)可能出現(xiàn)乳酸中毒等并發(fā)癥。2．肥胖度70％以上的肥胖者可以先給以藥物減肥治療，待體重減輕至肥胖度50％以下時(shí)再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)療法。3．無(wú)氧代謝為特征的靜力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及局部鍛煉減肥效果遠(yuǎn)不如有氧運(yùn)動(dòng)好：如舉重非酒精性脂肪性肝病臨床診療實(shí)用指南一、定義：非酒精性脂肪性肝病（non-alcoholicfattyliverdisease，NAFLD）：是指除外酒精和其他明確的損肝因素所致的，以彌漫性肝細(xì)胞大泡性脂肪變?yōu)橹饕卣鞯呐R床病理綜合癥，包括單純性脂肪肝（non-alcoholicfattyliver，NAFL）以及由其演變的脂肪性肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis,NASH）和NAS脂肪肝－不容忽視的危險(xiǎn)臨床經(jīng)常發(fā)現(xiàn)體檢時(shí)很多人發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝，大多不以為然。其實(shí)肝臟在人體是一個(gè)非常重要的器官，但也是往往易被人忽視的器官。近年來(lái)脂肪肝在肥胖人群、糖尿病與高脂人群中的發(fā)病率呈現(xiàn)逐年增高的趨勢(shì)，且表現(xiàn)為低齡化、擴(kuò)大化傾向，也使脂肪肝成為社會(huì)性的自我保健課題。肝臟幾乎參與人體的一切代謝過(guò)脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)療法注意事項(xiàng)1．減肥速度不可過(guò)快，每周體重下降不應(yīng)超過(guò)1.2kg。如減重過(guò)快，反而可能加重肝脂肪變，同時(shí)可能出現(xiàn)乳酸中毒等并發(fā)癥。2．肥胖度70％以上的肥胖者可以先給以藥物減肥治療，待體重減輕至肥胖度50％以下時(shí)再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)療法。3．無(wú)氧代謝為特征的靜力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及局部鍛煉減肥效果遠(yuǎn)不如有氧運(yùn)動(dòng)好：如舉重非酒精性脂肪性肝病臨床診療實(shí)用指南一、定義：非酒精性脂肪性肝�。╪on-alcoholicfattyliverdisease，NAFLD）：是指除外酒精和其他明確的損肝因素所致的，以彌漫性肝細(xì)胞大泡性脂肪變?yōu)橹饕卣鞯呐R床病理綜合癥，包括單純性脂肪肝（non-alcoholicfattyliver，NAFL）以及由其演變的脂肪性肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis,NASH）和NAS淺談脂肪肝的危害及防治脂肪肝是由多種原因引起的肝臟脂肪代謝功能紊亂，導(dǎo)致脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)貯積，其貯積量超過(guò)肝臟重量的5％以上或者組織學(xué)上有50%以上的肝細(xì)胞脂肪化時(shí)即稱為脂肪肝。據(jù)報(bào)道我國(guó)脂肪肝的患病率為17％左右，其中90％的為非酒精性脂肪肝，脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，約2.5％～5％的患者可發(fā)展簡(jiǎn)單介紹脂肪肝及預(yù)防大量的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，肝臟疾病是現(xiàn)今我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生保健與公共衛(wèi)生中極其嚴(yán)重的一個(gè)問(wèn)題。脂肪肝只是其中的一部分，隨著人們生活水平的提高，它的發(fā)病率正在“營(yíng)養(yǎng)良好”的富有階層迅速上升。肝臟是人體最重要的器官之一，它在人的代謝、消化﹑解毒﹑凝血、免疫調(diào)節(jié)等方面均起著非常重要的作用，
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