我患甲減已經(jīng)很多年了，現(xiàn)在生活跟正常人沒啥區(qū)別。很多人都私信我，你為什么可以控制得這么好，當(dāng)然是因為我有秘訣啊???；叵胍幌逻@幾年患病的經(jīng)歷，現(xiàn)在就把我的經(jīng)驗分享給大家，希望你們也能快點控制甲減??。

秘訣一：長期服藥
??甲減是一個需要長時間治療的疾病，所以我一直有聽醫(yī)生的話，積極服用左甲狀腺素鈉片，并且定期去醫(yī)院復(fù)查，監(jiān)測我的病情。

秘訣二：適量運動
??我每天都會做30分鐘左右的運動，像慢跑、打太極拳、瑜伽等，都是可以的。

秘訣三：控制飲食
??患甲減后，一定要健康飲食，所以我平時特別注意我的飲食，經(jīng)常吃蔬菜、水果或者高蛋白食物，基本上不碰高碘食物、腌制食品以及高脂肪食物等。

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