生活中白內(nèi)障是目前多見的，也是眼科中非常嚴重的一種疾病了，此病危害到了較多的朋友，同時也給他們帶來了很多的痛苦，此病是可怕的，所以我們需要去進行白內(nèi)障的預防工作才可以，會有哪些措施預防白內(nèi)障疾病呢。

1、經(jīng)常佩戴深色眼鏡。研究人員發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內(nèi)障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內(nèi)障的發(fā)生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內(nèi)障的發(fā)生或進一步的加重。

2、攝入足夠的維生素c。*中眼睛的維生素c的含量是*其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增大，機體的營養(yǎng)吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素c類還是*內(nèi)的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內(nèi)障有較好的治療作用。

3、防止*的水分不足。*內(nèi)充足的水分是保證*進行正常新陳代謝的最基礎條件，這對于老年人來說尤其重要。因為老年人的機體功能出現(xiàn)衰退，在脫水的情況下，體內(nèi)的正常代謝極易產(chǎn)生紊亂，造成*內(nèi)有害物質(zhì)如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細胞，導致白內(nèi)障的發(fā)生。而對已發(fā)生白內(nèi)障的老年患者，脫水狀態(tài)可使原本并不嚴重的病情急劇加重，這就是許多老年人在生一場大病后，眼睛視力迅速下降的原因之一。因此老年人在平時有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時，應及時補充足量的水分，以滿足代謝的需要。

4、服用小劑量阿斯匹林。阿斯匹林是一種古老的抗炎藥物，近些年賦予了許多新的用途，尤其在老年人機體的代謝抗老化方面，可謂老藥新用。老年*內(nèi)對一些氨基酸的消除功能減退，容易使某些氨基酸蓄積，并對*產(chǎn)生不良影響。其中色氨酸及代謝產(chǎn)物過量后，能與眼晶狀體蛋白質(zhì)結(jié)合，變成棕黃色的混濁體，形成白內(nèi)障。而機體內(nèi)含有一定量的阿斯匹林，可減緩甚至消除它們之間的接合，從而可預防白內(nèi)障的產(chǎn)生。當然，老年人對阿斯匹林攝入量應適度，否則易造成對胃粘膜的刺激甚至會誘發(fā)出血性疾病。

當我們了解到了以上的知識之后，特別清楚的了解到了預防白內(nèi)障的措施有哪些了，白內(nèi)障是目前發(fā)病率特別高的一種眼病，具有較強的危害性，希望朋友們可以深入了解上述中的知識，將這些預防措施了解清楚，從而給大家預防此病帶來幫助。