白內(nèi)障在眼病中特別的多見(jiàn)，也是大家非常關(guān)注的一種疾病，很多的朋友會(huì)遭受到白內(nèi)障的侵害，會(huì)給他們的生活帶來(lái)較多的困擾，所以我們需要進(jìn)行白內(nèi)障的預(yù)防工作，多去了解此病的預(yù)防措施，來(lái)看看預(yù)防白內(nèi)障的措施主要有哪些呢。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

1、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過(guò)于悲觀的心理。其實(shí)白內(nèi)障問(wèn)題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過(guò)擔(dān)心，及早治療才是正道。起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過(guò)于勞累的情況，平時(shí)要注意休息，注意對(duì)眼部的護(hù)理。經(jīng)常參與戶外活動(dòng)，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，防止強(qiáng)光影響。防止過(guò)度受紅外線、紫外線的照耀。

2、在使用雙眼一段時(shí)間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。不好的習(xí)慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。常食營(yíng)養(yǎng)的食物。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)消化是不好的，所以吸收也會(huì)受到影響，那么在生活中我們要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無(wú)法改善，可以適當(dāng)使用一些保健品服用，增強(qiáng)自己的健康。

3、電子設(shè)備要少使用。在這個(gè)時(shí)期的過(guò)程中我們可能就沒(méi)有自覺(jué)性了，而這種情況會(huì)導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線對(duì)眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對(duì)眼睛健康危害是非常大。經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

4、避免脫水，由于在脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)發(fā)作一些反常的化學(xué)物質(zhì)，危害晶狀體，致使白內(nèi)障發(fā)作，而對(duì)已患有白內(nèi)障病人，脫水可使病況加重。因此一旦遇到各種緣由導(dǎo)致的拉肚子/嘔吐，或在高溫條件下很多出汗，都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充才好。起居生活要有規(guī)律，不要過(guò)于勞累，注意休息，保持充足的睡眠。

白內(nèi)障的癥狀表現(xiàn)：

雖然現(xiàn)在白內(nèi)障的發(fā)病率很高，但是有很多人對(duì)于“白內(nèi)障的早期癥狀是什么”還是沒(méi)有很好的認(rèn)識(shí)，多數(shù)患者在治療白內(nèi)障的時(shí)候都已經(jīng)到了晚期，給治療增多了很大的難度。有一種核性白內(nèi)障(從晶狀體中心部開(kāi)始混濁)，初期癥狀表現(xiàn)為近視力提高，其原因是核性白內(nèi)障增加了晶狀體的聚焦能力，看近距離物體顯得更清楚。多數(shù)老年人因老視看近距離物體有困難，在患白內(nèi)障后的初期，他們驚異地發(fā)現(xiàn)，他們不戴老花鏡也能閱讀了，這種現(xiàn)象通常稱為第二視力。

“白內(nèi)障的早期癥狀是什么”?明亮光線下，瞳孔縮小，眼睛的光通道變窄，許多白內(nèi)障患者在明亮光線下視力更差。而且光線周?chē)�出現(xiàn)暈圈，眩光和散射光。當(dāng)白內(nèi)障患者從暗處進(jìn)入明亮環(huán)境時(shí)，或在明亮的燈下閱讀時(shí)視力模糊特別明顯。同時(shí)患有青光眼和白內(nèi)障的患者，在滴用縮瞳藥后因瞳孔縮小，視力也會(huì)明顯下降。雖然一般白內(nèi)障為無(wú)痛性，但少數(shù)患者可因晶狀體腫脹而使眼壓增高(青光眼)，出現(xiàn)眼痛的癥狀表現(xiàn)。專家解釋，很多時(shí)候這種眼病表現(xiàn)為出生后即有雙眼完全性白內(nèi)障，由于視網(wǎng)膜得不到正常的刺激，嚴(yán)重影響視功能發(fā)育者，這個(gè)時(shí)候就需要對(duì)這種眼病要盡早的進(jìn)行治療，這種先天所導(dǎo)致的眼病最好還是要在出生后1—2個(gè)月內(nèi)，最遲不超過(guò)6個(gè)月。

當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到了以上的內(nèi)容之后，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障疾病的措施特別的清楚了，此病是眼病中十分多見(jiàn)的，而且它的發(fā)生危害性較為嚴(yán)重，我們應(yīng)當(dāng)深入了解一些白內(nèi)障的知識(shí)，可以及早做一些預(yù)防白內(nèi)障的工作，才能減少它的發(fā)生。