老花眼是一種常見(jiàn)的眼部疾病，很多的老年人出現(xiàn)了這種疾病時(shí)，非常痛苦，近距離的東西很難看到，比如是穿針引線，看書，都需要戴上眼鏡，大家需要注意一些地方方法，以免遭受這種疾病的危害，預(yù)防老花眼的常見(jiàn)方法有哪些？

預(yù)防“老花眼”的三種方法如下：

1、藥茶保健法

中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主，以制陽(yáng)光”。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡(jiǎn)便茶療方：如枸杞?jīng)Q明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當(dāng)多些，到下午茶無(wú)色時(shí)將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

3、運(yùn)目眨眼法

平時(shí)一有空就利用眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn);閉眼時(shí)竭力挺胸，兩眼緊閉一會(huì)再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)�；顒�(dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動(dòng)晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。具體方法有四種：

配眼鏡矯正老花眼，怎樣配呢?

老視眼初發(fā)生時(shí)常需將書報(bào)等目標(biāo)移遠(yuǎn)或在強(qiáng)光下能看清，之后，目標(biāo)物就算放遠(yuǎn)也不能看清了。如果勉強(qiáng)閱讀或做近距離工作就會(huì)出現(xiàn)眼困、眼痛、字跡模糊甚至頭痛等視力疲勞癥狀。

配戴合適的老花鏡(凸透鏡)以補(bǔ)償調(diào)節(jié)力的不足。正視眼一般初次(40歲)配戴1D的凸球鏡即可(但應(yīng)再根據(jù)個(gè)人實(shí)際工作需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整度數(shù))，以后每增加一歲多加0.1D，60歲以后增加減慢，最高不超過(guò)3.5D。

對(duì)有屈光不正的病人，應(yīng)在矯正屈光不正所用鏡片度數(shù)的基礎(chǔ)上，再按年齡與每個(gè)人實(shí)際需要給予應(yīng)戴的老視鏡片。所以，配鏡之前一定要了解每個(gè)病人的近工作距離、兩眼的屈光狀態(tài)及調(diào)節(jié)力(調(diào)節(jié)廣度)。

希望大家謹(jǐn)記上述的3種方式，平時(shí)需要注意眼睛的保健，而且要注意護(hù)理，避免帶來(lái)更多痛苦，同時(shí)，要注意自己的身體健康，保持好的心態(tài)，以免身體受到影響，同時(shí)也要注意自己的飲食方式，合理的進(jìn)行護(hù)理，大家應(yīng)該做到飲食有序，避免身體健康受到影響。