毛囊炎是高發(fā)皮膚病之一，發(fā)病部位多見(jiàn)于頭部、面部，對(duì)患者的外觀形象和心理健康造成很大的危害，尤其面部毛囊炎的發(fā)生，讓患者的美麗形象受損，可能影響找工作、談戀愛(ài)等，必須及早治療。但是相比治療，“預(yù)防”更為重要，應(yīng)該怎么預(yù)防毛囊炎的發(fā)病呢?下面請(qǐng)專(zhuān)家介紹一些有效的方法。

預(yù)防毛囊炎的方法

1、注意皮膚清潔，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防止外傷。

2、前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多與濕、熱、出汗及個(gè)*質(zhì)有關(guān)。

3、頭皮的毛囊炎患者需注意隨時(shí)保持頭皮涼爽，改善過(guò)度洗頭習(xí)慣，并保持睡眠充足，舒緩壓力。

4、飲食上要注意少吃酒類(lèi)及酸、辣等刺激性食物，反復(fù)發(fā)作者平時(shí)應(yīng)少吃油膩之物，多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。

5、大腿毛囊炎的患者多由褲子與腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，則多是因?yàn)槊�孔角質(zhì)化的結(jié)果�；颊弑仨氉⒁獗苊馕妗�熱以及過(guò)度流汗，勿經(jīng)常洗頭，不要穿太緊或太硬的褲子，同時(shí)注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。

毛囊炎是一種全身性慢性疾病，發(fā)病時(shí)通常會(huì)有瘙癢感，患者平時(shí)要注意保持皮膚的清潔，不要隨意抓撓患處，如果實(shí)在癢得難受，可以輕輕按壓周?chē)�的皮膚，緩解瘙癢癥狀，以免引起感染�；颊咴谄匠６嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，增加身體的抵抗力。另外，生活中要注意避免外傷，外傷會(huì)給病菌可趁之機(jī)，誘發(fā)病情，或使病情加重，所以患者要特別注意。

以上對(duì)于毛囊炎預(yù)防的有效方法，希望對(duì)您實(shí)踐上有所幫助。專(zhuān)家提醒，現(xiàn)在正值冬天，天氣寒冷，*免疫力下降，是毛囊炎的高發(fā)季節(jié)。大家要多注意運(yùn)動(dòng)，尤其辦公室一族，不要長(zhǎng)期久坐，注意觀察自身皮膚變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)去醫(yī)院檢查診治。