雖然斑禿癥狀算不上是比較危險(xiǎn)的疾病，真的發(fā)生這事會(huì)影響到患者的外在形象，并不會(huì)有嚴(yán)重的生命危險(xiǎn)，所以很多人們?cè)谠缙诔霈F(xiàn)斑禿現(xiàn)象的時(shí)候，沒(méi)能夠及時(shí)引起高度重視，一旦失去最佳的治療時(shí)機(jī)，將會(huì)更加難以徹底根治，那么，斑禿都有哪些預(yù)防措施呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

斑禿患者應(yīng)多吃的食物

1、宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

溫馨提示，人們每天都要對(duì)于自己的身體變化有足夠的了解，一旦精神狀態(tài)比較差，或者是出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，都要及時(shí)的到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，并且積極改正不良的生活以及飲食習(xí)慣，正確的補(bǔ)充鐵物質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖�碘比較高的食材，但是不能夠過(guò)度食用。