斑禿癥狀的出現(xiàn)，除了和精神狀態(tài)有關(guān)之外，還和患者的日常飲食有著密切的關(guān)聯(lián)，尤其是近年來斑禿癥狀一直在呈年輕化趨勢發(fā)展，許多小孩子也無可避免會出現(xiàn)斑禿的現(xiàn)象，不僅影響到了兒童的外在形象，同時也會直接影響到正常發(fā)育，那么，兒童要如何預(yù)防斑禿的出現(xiàn)呢？

1、注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免煩惱，悲觀以及動怒的情緒，并且適當(dāng)?shù)姆潘删�神上的壓力，來緩解斑禿的癥狀。平時做為家長應(yīng)多給孩子進行心靈上的溝通，幫助孩子避免煩惱。

2、講究頭發(fā)衛(wèi)生，不要長期使用堿性太強的肥皂洗發(fā)，切忌濫用護發(fā)用品，洗頭后盡量減少使用電吹風(fēng)，不燙發(fā)染發(fā)。

3、因為斑禿治療脫發(fā)是一種與飲食關(guān)系密切的病癥，所以平時飲食要更加多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣。并且還要多食用一些鎮(zhèn)靜安神的食品，如百合、蓮子、酸棗仁、牡蠣肉等等，精血不足的小患者應(yīng)多食用一些含有蛋白的補精益血的食品，比如海參、魷魚、大蝦、核桃仁、黑芝麻等。

4、家長們要從整體上調(diào)節(jié)機體免疫功能�？梢杂行У臏p少本病的復(fù)發(fā)率。

頭上出現(xiàn)斑禿該如何調(diào)養(yǎng)呢？

1、飲食調(diào)理

斑禿患者應(yīng)該少吃辛辣刺激性以及一些發(fā)物，濃茶和咖啡也不要喝，因為這些喝了之后會使您的睡眠質(zhì)量不高，會加重脫發(fā)的。平時應(yīng)該多吃一點富含維生素的食物，以促進毛發(fā)的生長，比如瘦肉、豆制品、菇類等等。

2、保持一個樂觀愉快的心情

我們知道心情好壞是會影響到病情的，只有保持一個樂觀愉快的心情您的病情才會有好轉(zhuǎn)，斑禿自然也不例外。如果您始終比較煩躁的話，頭發(fā)禿得會更加厲害的。平時沒事的時候應(yīng)該用手多按摩頭皮，這樣可以以改善局部供血，促使您的斑禿處重新長出毛發(fā)。

3、生活起居注意事項

夏天出門的時候要注意做好防曬工作，要帶上遮陽帽或者涂抹防曬霜，這樣紫外線就不會直接照射你的頭皮了，這樣對于治療斑禿也是好幫助的；洗頭、洗澡不宜過勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜；理發(fā)的時候不要焗油、染發(fā)，這樣會傷害您的發(fā)質(zhì)的。

溫馨提示，無論是小孩子還是成年人，都應(yīng)該及時認清楚斑禿癥狀的危害性，在每一天的生活當(dāng)中，都需要盡早的做好全面防護措施，避免出現(xiàn)斑禿癥狀，會給孩子的心靈增添煩惱，起頭是有許多講究的，尤其是不能夠使用堿性太強的洗發(fā)水，洗過頭之后盡量的用自然風(fēng)吹干，不過度的燙發(fā)染發(fā)。