在我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中，有很多的人會(huì)得皮膚病，說(shuō)一個(gè)具有代表性的例子毛囊炎。得了毛囊炎這種病之后，很多的人普遍就就采取藥物的治療，治療不恰當(dāng)結(jié)果就導(dǎo)致了毛囊炎這種疾病的反復(fù)的發(fā)作了，那么在生活中我們?cè)撊绾巫霾趴梢灶A(yù)防毛囊炎疾病呢？下面給大家說(shuō)一些如何預(yù)防毛囊炎吧。

1、注意清潔

頭皮毛囊炎的發(fā)病因素有很多，但是很主要的一個(gè)因素就是平時(shí)的清潔不到位，造成毛囊堵塞，油脂不能及時(shí)排除就會(huì)造成毛囊發(fā)炎。因此大家在平時(shí)要注意對(duì)頭部的清洗，在洗頭發(fā)的時(shí)候要用手指肚輕輕按揉頭部，如果用指甲用力抓撓頭皮的話很容易造成對(duì)頭皮的損傷，這也有可能造成毛囊損傷，從而引發(fā)毛囊發(fā)炎。專家推薦閱讀：怎樣正確治療毛囊炎

2、飲食注意

飲食上不注意的話也是有可能引發(fā)毛囊炎的，例如吃太多辛辣的食物就有可能引發(fā)毛囊炎，因?yàn)檫^(guò)度的刺激會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激，還會(huì)使油脂的分泌增加，油脂在毛囊堆積就會(huì)為細(xì)菌滋生提供條件，從而引發(fā)毛囊發(fā)炎。專家提醒各位，在日常的飲食上注意保持清淡，辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物盡量少吃，還要戒煙戒酒。

3、合理作息

現(xiàn)在患毛囊炎的人群集中在一些年輕的白領(lǐng)人士，專家分析這是因?yàn)檫@群人的工作壓力比較大，很多人經(jīng)常在夜里加班，不能保證規(guī)律的作息，甚至每天不能保證充足的睡眠，這也是導(dǎo)致毛囊炎的一個(gè)因素。因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律睡眠不足就會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，皮膚的功能系統(tǒng)就會(huì)受到影響，就很容易引發(fā)毛囊炎等皮膚問(wèn)題。

4、檢查毛囊炎的發(fā)病原因，如果是因原有疾病導(dǎo)致的，應(yīng)積極治療引發(fā)毛囊炎的原有疾病，防止毛囊炎的再次發(fā)生或惡化。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚以及貼身衣物的清潔，以免導(dǎo)致毛囊炎的發(fā)生或加重。還要一定要注意，在清潔時(shí)，應(yīng)使用溫水，并輕輕按摩患處，禁止搔抓。注意飲食，飲食保持清淡，不能吃刺激性大的食物，以免增加體內(nèi)濕熱，導(dǎo)致毛囊炎惡化。

假如得了毛囊炎這種疾病，我們要做的就是及時(shí)的去醫(yī)院里進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的囑咐認(rèn)真的進(jìn)行治療，那樣我們就能很快的脫離這種疾病的帶來(lái)的困擾，當(dāng)然在日常的生活當(dāng)中，我們也要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，這樣，毛囊炎這種疾病就不會(huì)靠近我們了或者說(shuō)可以預(yù)防毛囊炎疾病的反復(fù)發(fā)作。