黃褐斑屬于一種常見的皮膚疾病，最嚴重的影響到了大家的形象，在出現(xiàn)這種疾病時，對患者的生活不利，平時，我們應該注意這種疾病的發(fā)病癥狀，要合理的進行治療，以免帶來更多的危害，讓患者承受更多痛苦，黃褐斑的預防要點是什么？

黃褐斑的預防方法有以下幾點：

一、避免日曬：由于色斑最怕的就是日曬。日曬會使黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增加，色斑形成。在炎熱的夏季日曬非常充足，色斑的活動就會更頻繁，斑點的數(shù)目就會增加的更多，顏色更深，損害變大，冬季日曬較少，斑點數(shù)目也會相對的減少，色變淡，損害縮小。由此可見日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

二、防止各種電離輻射!其中包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果導致黃褐斑加重。

三、不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至會導致嚴重毀容

四、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

五、平時要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

六、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

七、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。特別是可樂、濃茶、咖啡、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

引發(fā)黃褐斑的外在因素有哪些。

(1)香煙煙霧、汽車尾氣、廢氣、灰塵對皮膚的直接污染刺激。

(2)環(huán)境污染引起的臭氧層被破壞而導致紫外線大量照射和地球表面通過直射、反射以及折射方式損害皮膚。

(3)噪音污染導致所處環(huán)境中陰離子增多，從而使皮膚抵抗力降低。

(4)各種射線如計算機、手機、電視機等發(fā)射線均勻對皮膚有不良輻射，導致皮膚抵抗力下降，產生黃褐斑。

(5)無處不在的光污染，增加了光線的折射，損害皮膚。

(6)粉塵、二氧化硫等濃度的升高，并大量溶解在潮濕的空氣中，都可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高，經光化作用黑色素合成增加，也會促發(fā)黃褐斑

大家在生活當中要注意避免防曬，而且要注意生活中的調理，要做到飲食合理，避免煙霧刺激，同時也要注意多休息，有效的進行治療，平時需要注意合理護理方法，而且要注意自己的飲食事項，要注意的少喝酒，少熬夜。