對于斑禿這種情況，相信我們大家都不陌生，在現(xiàn)實生活當(dāng)中，很多人都會出現(xiàn)斑禿的情況，雖然這種疾病這種病并不是什么厲害的大病，但是一旦發(fā)生這種疾病，他是很難治療的，所以，對于這種疾病，我們一定要提前的預(yù)防，防止疾病的復(fù)發(fā)，給我們的身體帶來嚴重的傷害下面我們來詳細的介紹一下對于斑禿這種疾病的預(yù)防方法。

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

斑禿患者應(yīng)該多吃的一些食物。

1、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

5、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。

6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

對于患有斑禿的患者，一定要補充蛋白質(zhì)，多吃一些大豆黑芝麻玉米的食品，還要補充一些鐵，堿性，維生素和豐富的食物來補充頭發(fā)的生長，補充足夠的營養(yǎng)是頭發(fā)能夠盡快的長出來，所以對斑禿的人群一定不要氣餒，要積極的進行治療，使癥狀盡快的回復(fù)。